Kuchařka pro mladé sportovce
Vychází 18.11.2026
Ráno škola, odpoledne trénink, o víkendu zápas. A mezi tím věčná otázka: Co dneska jíst? Sportovní jídelníček přece nemusí znamenat zákazy, vážení každého sousta nebo pořád dokola suché kuře s rýží. Jídlo má chutnat, dodat energii a pomoci zvládnout všechno, co mladý sportovec během dne potřebuje.
Kuchařka pro mladé sportovce přináší recepty, které zvládneš připravit i sám, svačiny, které přežijí cestu v batohu, a jídla, na která se budeš těšit i po náročném tréninku. Dozvíš se, co jíst před výkonem, jak doplnit energii po zápase a proč má i sladká tečka své místo na talíři. A když nebudeš vědět, co vařit? Pomůže ti dvoutýdenní jídelníček s nákupními seznamy. Protože na dobré jídlo se máš těšit. A na další trénink mít energii. Jez chytře. Hraj naplno!
O autorce:
Lucia Malá, Ph.D.
Lucia Malá je odbornicí na sportovní výživu a diagnostiku tělesného složení. Působí jako vědecká pracovnice Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a vedoucí nutriční specialistka Fotbalové akademie AC Sparta Praha. Ve své odborné praxi propojuje vědecké poznatky s každodenní realitou vrcholového mládežnického sportu. Věnuje se výživě podporující zdravý růst, sportovní výkon a regeneraci a dále se zaměřuje na vzdělávání mladých sportovců, rodičů a trenérů. Je autorkou online vzdělávacího programu Škola energie pro mladé sportovce, který přibližuje principy sportovní výživy srozumitelně a prakticky.
Více na nutriceprosportovce.cz.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Novinky |
|---|---|
| AUTORKA: | Lucia Malá |
| ISBN: | 978-80-88465-34-8 |
| DATUM VYDÁNÍ: | 18.11.2026 |
| PARAMETRY: | Pevná vazba, 170 x 120, 272 stran |
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
